Zaštita

Kako zaštiti decu od sunca?

  • Izbegavanjem najjačeg sunca i boravkom u hladu na otvorenom tokom sredine dana (od 10 do 16 h), kao i nošenjem zaštitne odeće, kapa i zaštitnih naočara sa deklarisanom UV zaštitom u tom periodu.
  • Poseban oprez neophodan je tokom boravka u blizini vodenih površina, na snegu ili pesku, jer se UV zraci odbijaju od njih i intenziviraju, što pojačava štetno dejstvo.
  • Proveravanjem intenziteta zračenja u sredstvima javnog informisanja ili web aplikacijama pre boravka na otvorenom (UV indeks).
  • Nanošenjem zaštitnih kremova sa zaštitnim faktorom protiv sunca (SPF≥ 30) i to 30 minuta pre izlaska napolje i ponavljanjem na svaka dva sata.
  • Zaštitni krem mora da ima naznačeno da obezbeđuje i zaštitu od UVA zraka, da bude vodootporan, da ne sadrži supstancije oksibenzon i oktokrilen, posebno kod dece sa atopijskom konstitucijom.
  • Posebna opreznost potrebna je kod dece sa velikim brojem mladeža, pegicama ili pozitivnom porodičnom anamnezom za melanom.
  • Intenzivnom edukacijom i ponavljanim prenošenjem ključnih poruka za zaštitu od sunca, kao i potpuna zabrana upotrebe solarijuma kod dece starije od 10 godina a mlađe od 18 godina, kada se smanjuje primena mera zaštite, a povećava se želja za dobijanjem tena.
  • Kratkotrajni boravak na suncu tokom obavljanja svakodnevnih aktivnosti dovoljan je za stvaranje neophodnih količina vitamina D u koži. Nije adekvatno oslanjati se isključivo na sunčevo zračenje kao izvor vitamina D kod dece. Neophodan je dnevni unos od 400 IU vitamina D3, putem hrane i/ili dodataka ishrani kod dece mlađe od godinu dana, posebno kod beba dok su na pripodnoj ishrani (dojenje), ali i kod starije dece i adolescenata ukoliko je njihov dnevni unos manji od navedene količine.
  • Posebni saveti za zaštitu dece mlađe od 6 meseci su izbegavanje sunca i upotreba zaštitne odeće od lakih, ali gusto tkanih materijala, aplikacija antisolarnih kremova samo kada je to neophodno i to isključivo na zone koje nisu zaštićene odećom ili kapom.
  • Osim direktnih štetnih uticaja, sunčevo zračenje (posebno uz visoku vlažnost vazduha), može uzrokovati i preterano zagrevanje tj. toplotni udar, jer mala deca nemaju razvijen mehanizam za regulaciju telesne temperature. U cilju zaštite od pregrevanja neophodno je smanjenje intenziteta fizičkih aktivnosti u uslovima visoke temperature, redovno unošenje dovoljnih količina vode na svakih 20 minuta i nošenje svetle odeće od laganih materijala koja omogućava nesmetano znojenje.